Jula er over og hverdagen er her igjen. Det er lenge til neste ferie og det travle familielivet er i gang igjen for fullt. De voksne er tilbake på jobb og barna er i barnehage og på skole. Ettermiddagene er fylt med fritidsaktiviteter for små og store. Mange har økonomiske utfordringer med høye strømregninger, økte renter og dyrere varer i butikkene.

Hvor ble forelskelsen av? Hvordan skal de voksne få tid til hverandre og ta vare på kjærlighetslivet når all våken tid blir brukt til logistikk? Og hva med sexlivet når en bare lengter etter søvn og hvile etter en lang og travel dag?

På familiekontoret møtte jeg ofte slitne par som hadde mistet gløden i forholdet og som var blitt slukt av hverdagens stress og krav. De klaget over manglende sexlyst, lite oppmerksomhet fra partneren og skremmende likegyldighet overfor hverandre.

Døgnet hadde for få timer. Dagene var fylt opp med jobb og familieliv. I tillegg skulle det være litt tid til å pleie venner og egen fritid. Da ble parlivet en salderingspost. Mange par var redd for at denne tilstanden var starten på slutten for forholdet. De var opptatt av om det var mulig å finne tilbake til varmere følelser og mer interesse for hverandre.

Det er en god start at parlivet blir satt på dagsordenen. Det gir mulighet til å gjøre noen endringer og justeringer.

I startfasen i et parforhold er begge interesserte i å bli kjent og å få vite mest mulig om hverandre. Vi pynter oss og viser oss fra vår beste side. Men i en travel hverdag er det vanskelig å finne tid til både samtaler og kos. Vi har mer enn nok med å få dagene til å gå rundt.

Et godt råd er å ta tilbake interessen for den andre. Det er fint å få spørsmål om hvordan arbeidsdagen din har vært. Spør hvordan partneren din løste den utfordringen hen fortalte om dagen før eller hvordan det var på venninnekvelden eller treningsstudioet. Det er viktig å ha gode samtaler og le sammen.

Det er alltid mulighet for å sette seg ned med en kaffekopp og vise interesse for den andre. Og det er ikke alltid nødvendig å snakke om og med barna.

Mange par savner tiden uten barn. Sene kvelder på byen og utenlandsturer er byttet ut med legging av barn, husarbeid og tv-serier på sofaen. Aktiviteter skjer ofte hver for seg, for en må være hjemme med barna.

Et godt råd er å lage en hyggelig date hjemme. Pynte seg litt, spise noe godt, snakke sammen eller velge en film sammen. Det skal ikke så mye til før interessen for den andre øker.

Når par har levd en stund sammen, er det lett for at man tar hverandre for gitt. Vi glemmer å takke hverandre for småting og sette pris på hva den andre gjør i hverdagen. Det kan virke unødvendig å takke for snømåking, klesvask, matlaging eller kaffekoppen – men ros, takknemlighet og komplimenter styrker parforholdet.

Det er så mye par glemmer i den travle hverdagen. Kyssene blir færre, klemmene blir kortere og berøring blir svakere. Og da blir ofte sex sjeldnere.

På familiekontoret oppfordret jeg par til å kysse daglig, klemme litt lengre og å ta sexlivet på alvor.

Kjærlighet i en travel hverdag er:

  1. Å vise interesse for hverandre

  2. Gjøre småting for hverandre

  3. Takke og vise takknemlighet

  4. Sette av tid til hverandre

  5. Kysse, klemme, ha sex

  6. Finne GLEDEN i hverdagen

Lykke til!